Kostdagbok (dag 26) 10 augusti

 

Onsdag morgon startade med powerwalk(Läs mer om power walk) 6 km runt Solberga BP :-)

Blodsockret (Läs mer om diabetes)
Morgon 5,58 (6,3) 👍
Natt 22,07 (5,4) 👍

Motion/steg
Jag gick 13,84 km, 11 117 steg💪

Måltider

Frukost
Klockslag 06,14
Vad

1 Skiva fullkornsbröd

1 tsk smör

2 dl Lätt mild yoghurt 0,5% Arla

2 dl Müsli Finax Sunt & Gott

2 skivor medwurst

2dl apelsinjuice

2 Tomtskivor

2 dl kaffe

Russing

Mellanmål
Klockslag
Vad 

Lunch

Klockslag 12,07

Vad

Till lunch vart det potatisbullar (Se receptet) med bacon, lingon, morötter samt tomat, vatten 

Mellanmål
Klockslag
Vad 

Middag
Klockslag 17,48
Vad

Till middag vart det köttgryta med kokt potatis, knäckebröd, sallad samt vatten

Kvällsmål
Klockslag
Vad 

Till kvällsmål vart det en koppkaffe och en "ruta" Marabou premium fin 70% mint