Kostdagbok (dag 25) 9 augusti

 

Tisdag morgon startade med powerwalk(Läs mer om power walk) 6 km runt Solberga BP :-)

Blodsockret (Läs mer om diabetes)
Morgon 5,58 (6,3) 👍
Natt 22,07 (5,4) 👍

Motion/steg
Jag gick 20,84, 25 743 steg💪

Måltider

Frukost
Klockslag 06,17
Vad

1 Skiva fullkornsbröd

1 tsk smör

2 dl Lätt mild yoghurt 0,5% Arla

2 dl Müsli Finax Sunt & Gott

2 Skiva ost 

2dl pressad apelsinjuice

Röd paprika

Gurka

2 dl kaffe

Lunch

Klockslag 11,10

Vad

Pasta med bacon, curry, tomat och gurka, vatten.

Mellanmål
Klockslag
Vad 

När jag kom hem så gick jag och min fru drygt 6 km 😎 

Middag
Klockslag 17,31
Vad

Till middag vart det köttbullessmörgås 😋 (Se receptet)