Kostdagbok (dag 25) 6 augusti

 

I dag åkte jag till Nyköping och titta på SBK F08/09 som spelade cup.

Blodsockret (Läs mer om diabetes)
Morgon 5,45 (6,4) 👍
Natt 21,31 (7,9) 👍

Motion/steg
Jag gick 17,89 km, 22 916 steg💪

Måltider

Frukost
Klockslag 08,47
Vad

2 Skiva fullkornsbröd

1 tsk smör
1  Yoggi® Original yoghurt vanilj m topping

2 Skiva ost 

2dl apelsinjuice

Röd paprika

2 dl kaffe

1 Äpple

Lunch

Klockslag 12,17

Vad

Till lunch åt jag 

Mellanmål
Klockslag
Vad 

Middag
Klockslag 17,48
Vad

Till middag vart det

Kvällsmål
Klockslag 
Vad

Till kvällsmål vart det kaffe och sockerfria vaniljmuffins