Kostdagbok (dag 6) 10 juli

 

Söndagen började med en sovmorgon 😴 

Blodsockret (Läs mer om diabetes) 

Morgon 8,20 (6,2) 👍

Natt 21,56 (5,8) 👍

Motion/steg

Vart Farsta- Hökarängen-Farsta rundan med frugan 😍 7,74 km och det vart hela 11 663 steg ca 9,17 km.

 

Måltider

Frukost

Klockslag 09,24

Vad

2 kokta ägg

2 dl Juice Apelsin juice 

1 Skiva fullkornsbröd

1 tsk smör

2 skivor skinka

Tomat
Gurka
Isbergssallad

2 dl kaffe

1/2 pkt Russin

Shot Apelsin, Äpple, Ingefära, Gurkmeja, Lime

Lunch
Klockslag 15,15
Vad

Avokado på knäckebröd (Se receptet)

Mellanmål

Klockslag

Vad

Middag

Klockslag 16,59

Vad

Till middag vart det pastasallad (Se receptet)

Dagen slutade på 13 584 steg 10,57 km 👊