Träningsvärk
Du kan få träningsvärk om du belastar dina muskler kraftigt eller på ett nytt sätt. Då kan du känna dig stel och öm i de muskler du har belastat. Träningsvärk går över av sig själv och behöver inte behandlas.
Vad är träningsvärk?
Träningsvärk innebär att vissa muskler svullnar och gör ont. Det är inte helt klart varför musklerna svullnar. Träningsvärken brukar kännas som mest ett till två dygn efter det att musklerna belastades. Oftast går träningsvärk över inom en vecka. Det är inte farligt att ha träningsvärk.
Både vältränade och otränade kan få träningsvärk.
Symtom
Du som har träningsvärk känner dig stel och öm i de muskler du har belastat. Det kan göra särskilt ont i rörelser där de musklerna arbetar. Du kan också vara lite svagare i musklerna innan värken släpper.
När och var ska jag söka vård?
Kontakta en vårdcentral om besvären har förvärrats eller inte gått över på en vecka.
Källa från 1177 https://www.1177.se/Stockholm/sjukdomar--besvar/skelett-leder-och-muskler/muskler/traningsvark/
Kommentarer
Skicka en kommentar